呼吸法について
2023年12月10日
◆PSYRYUのつぶやき 2023/12/8,9から抜粋
PSYRYUのつぶやきの有益（と私が思ってる）記事を抜粋しています。
今日は呼吸法について述べたいと思います。
私は呼吸法の専門家ではないので詳しくは説明できないですが、
方法は簡単です。一日数分で良いので深呼吸をするだけです。
これだけで効果が大きいと思います。
どんなやり方でもよいです。ネットや本などで自分に合った方法を探してください。
あるいは深呼吸だけでもよいです。
重要なことは以下です。単純です。
「深呼吸で吸う時、空中のプラナから良いエネルギー（自分に必要なエネルギー）を
吸い込むと念じながら、ゆっくり空気を吸い込む」
「深呼吸で吐くときは邪気を排出することを想いながらゆっくり吐く。
心身や霊体の代謝がよくなり、邪気・毒素がデトックスされると念じる」
これだけです。これだけで絶大な効果があります。
呼吸法の具体的なやり方よりも呼吸の時の意識の持ち方が大事です。
やり方に拘り過ぎて「これではダメ、やり方が正しいだろうか？ 間違ってないだろうか？」
などとストレスを感じながら呼吸を行うのはよくありません。
気分よく行ってください。
「深呼吸を数分やったくらいで一時すっきりする効果しかないだろ？」
「有酸素運動や筋トレの方がはるかに効果あるだろ？」
と言う方がいるかもしれません。確かに肉体だけの効果を考えたら、科学的なトレーニング
や運動の方が効果があるでしょう。正しい方法を行う事が重要でしょう。
でも私が提唱しているのは肉体のトレーニングというより、気功法です。
大事なことは「意識の持ち方」です。
例え数分でも呼吸によってプラナから必要なエネルギーを取り入れて、
邪気を排出するという意識をすることが大事なのです。
毎日習慣にすれば、数分でもこれが無意識の習慣になり、普段の呼吸でも
良いエネルギーを取り入れて悪いエネルギーを吐き出す機能が作動するようになります。
ちょっとでもこの機能が強化されれば人間は２４時間呼吸をしているのですから、
心身・霊体のエネルギー代謝の機能が向上します。
それが長い人生では大きな違いになってくるのです。
運勢に興味がある方は、運勢がよくなるエネルギーも呼吸で吸うように意識してみてください。
私は呼吸しなくても全身でプラナを集めることまでできるようになりました。
呼吸法は究めると面白いです。仙人とは言えないですが霞を食べて生きてる
みたいな気分になれます。プラナはタダで手に入りますし、健康になりますし、
不思議な能力が身に着きます。私は分身の術ができるようになりました。
人によっては幽体離脱ができるようになるようです。
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昨日は呼吸法の心の持ち方について説明しました。
今日はその応用の方法を説明します。
尚、昨日説明した通り、やり方に拘り過ぎるのはよくありません。
「うまくできなかった」「間違ってないだろうか？」などとストレスを
感じながら行うとよくありません。完璧なやり方をしようと力むと
潜在意識に「呼吸法は難しい、うまくできない、効果がでないだろう」と
インプットされてしまいます。
あまりこだわらず、気分よくやることが大事です。
ゆっくり深呼吸をしている間や吸って止めたりしている間に
体の各部（足、腰、内臓、腕、頭部など）が生命力で元気になることを
順番に念じてみてください。呼吸で吸ったプラナが各部を活性化します。
私のように高齢ですと体の各部の毒素やコリが分解されて血行が良くなる
みたいなイメージをするとアンチエイジングに効果があると思います。
私は足、腰、胃腸、肝臓などを重点的に行ってます。
他にも全身いろいろやっています。
全身の中でも、特に大きな効果を感じるポイントを発見してます。
それは脊椎（背骨）や頸椎（首）です。
ここを意識するだけで全身に効果を感じます。
私は、脊椎や頸椎のゴミを掃除するように意識しています。
何故効果があるのか？ですが、
脊椎（背骨）や頸椎（首）には神経が集中しており、
それが全身に張り巡らされている為だと思います。
しかも神経は情報センサーの役割だけではなく、生命エネルギー
を運ぶ経絡みたいな役割も果たしているようです。
人間の体は無駄なく精巧に出来ていることがわかりますね。
鍼灸では経絡を用いますが、経絡の概念がない文化圏では神経を使って
エネルギーを送り、鍼灸みたいな治療法を行っていたりします。
整体やカイロプラクティックなどはこれを用いていると思われます。
呼吸法で脊椎や頸椎を意識して呼吸法を行うことで吸ったプラナを
神経を通して全身に巡らせることができます。
これも、毎日数分でも意識するだけで無意識に記憶されて普段の呼吸でも
その機能が働くようになります。
もう一つ、チャクラを意識すると効果を感じやすいです。
７つのチャクラを順番に意識しながら呼吸法を行ってみてください。
最初は何も感じないかもしれませんが、「感じない、自分はダメだ」など
とがっかりせず、気分よく行ってください。段々とチャクラを感じられる
ようになります。
注意点があります。超能力開発を急いで頭部のチャクラばかり意識して
開発しようとしてはいけません。頭痛など不調になる場合があります。
チャクラは全てバランスよく自然に開発していく方が安全で確実です。
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