習慣を改善するテク
2023年8月4日
◆PSYRYUのつぶやき 2023/6/12 から抜粋
PSYRYUのつぶやきの有益（と私が思ってる）記事を抜粋しています。
最近、健康の為にお酒を控えようかなと考えてます。
人生教訓のネット情報では「タバコ、酒、ギャンブル、食べ過ぎ」は止めた方がいい
という話が繰り返し出てきます。私の場合、酒を控えることと、
夕食は控えた方がよいかな？と考えてます。夕食を食べないようにしただけで
ダイエット成功したという話をあちこちで聞いてますので。
そこで次のことをチャレンジしたいです。
・お酒は 週一回のみとする。（かつてそういう習慣だった時期があります）
・朝、昼とたっぷり食事を取って、夜は食べないようにする。
健康のためですが、私の場合は節約をモチベーションにしたいです。
習慣を変えたい場合、どういうテクがあるか？を考えてみました。
挙げてみたいと思います。
１．リストアップ法を用いる。
リストに体重〇〇ｋ、健康いきいきの自分など実現したい姿を文章にしてリストアップする。
２．待合室エネルギーを活用する。
習慣を変えることができる自分専用の待合室エネルギーをリクエストして、文字波動設定、
毎日１２回以上詠唱する。エネルギーは非公開で自分専用仕様をオーダーしてよいです。
３．毎日、分身に実行できるように指示してヒーリングリクエストする。
４．三日坊主になってもあきらめない。
なかなか習慣を変えることは成功しないものです。完璧を求めてはいけないです。
失敗感、絶望感を感じてしまい「自分はダメだ」という意識をインプットすることになります。
私がタバコ止めた時は何度も三日坊主になりましたが、めげずにチャレンジしたので成功しました。
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